河南省看小孩身高矮小哪个医院好

 

　　两个生长荷尔蒙的峰值是在晚间10:00-2:00，以及清晨5:00-7:00。学校的孩子最好不要晚于晚上22:00就寝，并且保证8到9个小时的睡眠。

 

　　从心理学角度来说，要为孩子营造一个温馨、轻松的家庭氛围，不要对他们的学习施加过多的压力，也不要养成吃饭、睡觉前对他们进行严厉批评的习惯。

 

　　提高科学素养的四种方法

 

　　给孩子们补充合适的营养：谷类，水果，蔬菜，鱼类，鸡蛋，牛奶。这一切都能给儿童提供足够的营养，有助于儿童成长。尤其要强调的是，要保证营养的全面平衡，不要挑剔。不需要为孩子们提供任何昂贵或稀少的食品。河南省看小孩身高矮小哪个医院好

 

　　让宝宝喜欢锻炼：锻炼之后，体内生长荷尔蒙分泌增多，锻炼还能刺激骨骼的发育。

 

　　保证足够的睡眠：生长荷尔蒙在很大程度上决定了睡眠的长短以及睡眠的质量。只有睡眠质量好，儿童的身高、智力发育都会得到很好的改善，这对于他们集中精力、控制情感都会有很大的影响。

 

　　适量的伽马-对氨基丁酸（gammodifactaminic acid, GABA）的补充显示，伽马-氨基丁酸能刺激脑下垂体的生长素分泌；γ-氨基丁酸具有减少失眠的作用，还能延长人的深度睡眠时间，改善睡眠质量。由于人类生长激素的脉冲分泌在夜间达到高峰，保证足够的睡眠对于孩子的成长也是非常重要的，所以适当的补充γ-氨基丁酸有利于孩子的成长。河南省看小孩身高矮小哪个医院好